از جمله یکی از مواد غذایی غنی از پروتئین،حبوبات هستند که در هرم غذایی جزء گروه گوشت محسوب می‌‌شوند.
از مزایای حبوبات می‌توان به بهبود فرایند هضم،سلامت قلب و کاهش وزن اشاره کرد.
حبوبات غنی از پروتئین:
با مصرف حبوبات به صورت روزانه می‌توان مقدار نیاز روزانه شما را نسبت به پروتئین برطرف کند.
جهت دریافت مشاوره قبل از خرید با کارشناسان ما ارتباط بگیرید
حبوبات،محتوای پروتئینی متنوعی دارند.
حبوبات در مقایسه با غلات،دارای پروتئینی بین ۱۸ تا ۵۰ درصد است.
برای کسب اطلاعات بیشتر درمورد انواع حبوبات و قیمت آنها این مقاله ها را مطالعه نمایید.
آیا حبوبات منبع خوبی برای کلسیم هستند؟
بر خلاف باور عمومی،حبوبات منبع کلسیم هستند.
مصرف حبوبات برای کسانیکه از درد مفاصل رنج می‌برند یا مبتلا به پوکی استخوان هستند،توصیه می‌شود.
جهت دریافت مشاوره قبل از خرید با کارشناسان ما ارتباط بگیرید
بر اساس گزارش سایت دنیای اقتصاد: رئیس سازمان بازرگانی آذربایجان شرقی در بازدید از محل احداث مرکز گفت: شهرستان آذرشهر در تولید حبوبات کشور پیشتاز است.
پتاسیم موجود در حبوبات:
حبوبات منبع خوبی از پتاسیم هستند که به حمایت از سلامت قلبی و عروقی کمک می‌کنند.
طبق مطالعه های اخیر،پتاسیم موجود در حبوبات به کاهش خطر سکته مغزی تا ۲۰ درصد کمک میکند و از فشار خون بالا جلوگیری میکند.
معایب استفاده از حبوبات:
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، نفخ کردن یکی از شایع‌ترین مشکلات گوارشی است که برای خیلی از افراد بعد از خوردن غذا‌های مختلف نظیر حبوبات ایجاد می‌شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید:
