لوبیا کپسولی قرمز یکی از پر خاصیت ترین و پر مصرف ترین انواع حبوبات است که به دلیل مقادیر بالای پروتئینی که دارد میتوان بهترین منبع گیاهی جایگزین گوشت در گیاهخواران استفاده شود.
در ادامه این مقاله همراه ما باشید تا با تمامی خواص لوبیا قرمز برای سلامتی بدن در طب سنتی ، لاغری و بدنسازی بیشتر آشنا شوید.

خواص لوبیا قرمز برای پوست و مو
1. جوان سازی پوست صورت
مقادیر بالای آنتی اکسیدان های موجود در لوبیا قرمز ، احتمال پیری زودرس را کاهش داده و با کاهش چین و چروک به جوان سازی پوست صورت کمک می کنند.
جهت دریافت مشاوره قبل از خرید با کارشناسان ما ارتباط بگیرید

2. تقویت و افزایش رشد مو
مقادیر بالای آهن و مس موجود در لوبیا قرمز باعث تقویت فولیکول های مو شده و با جلوگیری از ریزش مو ، به افزایش رشد مو کمک می کند.
برای اطلاعات بیشتر در مورد قیمت و عوامل موثر بر قیمت آن این مقاله را مطالعه نمایید.
فواید دارویی و درمانی لوبیا قرمز
3. سنگ کلیه
لوبیا قرمز حاوی مقادیر بسیار کم سدیم و مقادیر بالای فیبر است و گفته می شود که به درمان سنگ کلیه کمک می کند.

4. دیابت و قند خون
به گفته انجمن دیابت آمریکا ، لوبیا قرمز یکی از بهترین انواع حبوبات برای تنظیم سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت می باشد.
5. بدنسازی
جهت دریافت مشاوره قبل از خرید با کارشناسان ما ارتباط بگیرید
لوبیا قرمز مقادیر بالایی کربوهیدرات دارد ، کربوهیدرات به ریکاوری عضلات پس از تمرینات بدنسازی کمک می کند.
منیزیم موجود در لوبیا قرمز باعث سنتز پروتئین در بدن شده و به عضله سازی در بدنسازان کمک می کند.

ارزش غذایی لوبیا قرمز ( 100 گرم )
- کالری : 333
- چربی : 0.8 گرم
- کربوهیدرات : 60 گرم
- پروتئین : 24 گرم
- فیبر : 25 گرم
- قند : 2.2 گرم
طبع لوبیا قرمز :
طبیعت لوبیا قرمز گرم و تر است. لوبیا قرمز سرشار از آنتی اکسیدان ها ، فلاونوئید ها ، ویتامین C ، ویتامین B1 ، ویتامین B3 ، ویتامین B6 ، فولات ، آهن ، مس ، کلسیم ، منگنز ، منیزیم ، فسفر ، روی ، سلنیوم ، مولیبدن ، فیبر و پروتئین است.

به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از همشهری ، بررسی قیمت خرید عمده و خرده فروشی حبوبات و خواربار در بازار حاکی از افزایش قیمت هاست.
لوبیا قرمز به دلیل شکل ظاهری که به کلیه انسان دارد ، به انگلیسی Kidney bean نامیده می شود.
لوبیا قرمز در مناطق نیمه گرمسیری کشت می شود و امروزه برزیل به عنوان بزرگترین تولید کننده لوبیا قرمز در جهان شناخته می شود.
برای کسب اطلاعات بیشتر ما را در بکه های اجتماعی دنبال کنید :